岚皋| 禹州| 乌海| 宣化县| 青河| 蓬莱| 黄骅| 宿迁| 柳江| 新竹市| 梅县| 师宗| 肥东| 望都| 新丰| 涡阳| 左贡| 溆浦| 沭阳| 绥中| 东台| 陵水| 莒县| 乐安| 鄂伦春自治旗| 盘山| 雷波| 伽师| 保康| 双峰| 铜仁| 应县| 通州| 肥西| 沙圪堵| 林西| 长汀| 双辽| 平乐| 石河子| 济南| 沐川| 龙陵| 白云| 罗源| 略阳| 察哈尔右翼中旗| 怀集| 邢台| 米脂| 许昌| 杭州| 措美| 海伦| 景宁| 路桥| 建水| 西平| 武胜| 龙里| 安仁| 莘县| 余庆| 长岛| 保德| 宝清| 长丰| 张家界| 滴道| 延寿| 周至| 四方台| 伽师| 鸡西| 江山| 鹰手营子矿区| 新荣| 五大连池| 巍山| 赣州| 西青| 德阳| 宁蒗| 清河| 饶阳| 耿马| 宁阳| 贵定| 抚宁| 常州| 路桥| 抚松| 王益| 岗巴| 无锡| 盖州| 武汉| 葫芦岛| 商都| 台江| 徐州| 新巴尔虎左旗| 商洛| 永州| 通许| 井陉矿| 札达| 将乐| 萝北| 蕲春| 蕲春| 山丹| 启东| 格尔木| 六安| 苍溪| 钟山| 滕州| 武汉| 鸡西| 日喀则| 南木林| 海城| 琼海| 闵行| 太白| 雷山| 改则| 合山| 固镇| 莱阳| 宜黄| 华安| 昌平| 曲沃| 泽普| 丹阳| 边坝| 恩施| 富阳| 虞城| 嘉善| 本溪市| 安平| 海林| 沙雅| 永年| 崇州| 北戴河| 曲靖| 荣县| 郫县| 景德镇| 河口| 甘德| 泗县| 竹山| 晋州| 南靖| 南安| 开平| 临邑| 定襄| 天水| 彭山| 乌什| 高雄市| 抚州| 临城| 开平| 鲅鱼圈| 南票| 太仆寺旗| 湟源| 甘棠镇| 郫县| 卢氏| 丰宁| 资兴| 九江县| 白城| 石首| 镇平| 岳阳县| 江阴| 金堂| 烈山| 嘉兴| 马龙| 乌鲁木齐| 澳门| 卫辉| 柳河| 霍邱| 永福| 贵阳| 甘洛| 赵县| 徐州| 大安| 兴山| 湘潭县| 肇庆| 新绛| 临朐| 东台| 卓尼| 陆川| 宁化| 兰西| 佳木斯| 黄冈| 道孚| 台北市| 涞源| 甘南| 全州| 班戈| 合作| 芷江| 资中| 酒泉| 景宁| 柞水| 萨迦| 沧源| 仁寿| 阿克塞| 台东| 阿坝| 云林| 广德| 四平| 杂多| 平鲁| 漾濞| 华县| 哈巴河| 南溪| 商水| 泸县| 广安| 镇远| 昌乐| 册亨| 巴林左旗| 门头沟| 贵港| 重庆| 息烽| 霍林郭勒| 松溪| 汝阳| 东阳| 壤塘| 杜集| 哈密| 普定| 上街| 始兴| 喀什| 盐田| 栾川| 三原| 荆州婆棵于电子有限公司

三姓街:

2020-02-25 01:23 来源:放心医苑

  三姓街:

  神农架谮了救电子科技有限公司 ”欧文称,“我认为新州与维州的固有成本依然高企,但昆州在这段时间内却是在建筑成本方面快速增长。德国商业杂志brandeins委托在线数据统计门户Statista搜集了超过22000名专家的意见。

人才方面,通过外聘高级人才和自主培养的方式组建自己的人工智能团队。他说,如不改进水资源管理,水资源短缺或将导致更多争端。

  目前已成功在深圳、成都、南京、佛山等地布局,其中深圳星河领创天下以2万平方米的总面积成为全国单体面积最大的创客空间,为上百家创业企业提供加速服务。另外,华为还被授予2018年领英德国最佳雇主奖。

  河北省科技厅相关负责人表示,河北省应当用好先行先试政策平台,加快一批国家级试验区建设,尽快形成推广一批可复制的改革经验。单打独斗可以享受自由,但也意味着困难更多。

卫浴间也是整体安装,这是从外面看的效果。

  星河从房东摇身变成股东,在鼓励了有发展潜力的企业的同时,也分享企业成长的红利。

  万科七橡墅位于有着“京保石桥头堡”之称的房山区,项目建筑规模约13万平米,容积率,是万科在房山打造的高端低密别墅区。1998年,这名司机对使用被吊销的驾照驾驶车辆认罪,同时,她也未能出示保险证明和车辆注册的证明。

  项目交通条件极为便利,规划为地铁6号线、S1号线、11号线三线交汇。

  杨振宁把在清华的工资都捐了出来,用于引进人才和培养学生。历届内购会火爆场景:2016年【内购会】2016年【内购会】2017年【内购会】2017年【内购会】第十届国美内购会,时间历史性的从往届的一天延长至两天,3月31日-4月1日,只为消费者不会错过低价优质好货,可以收获一份2018年的开年惊喜。

  其实思考前面例子中提到的问题,其实就是潜在地帮助老板解决问题,你习惯性地多帮上级想一步,上级就能腾出一些时间和心思来思考怎样培养你跳一级。

  娄底汤孕传媒 这次换届,华为董事会确定孟晚舟为机关平台运作的协调管理人。

  对于特斯拉致命事故的质疑能够相对容易地让无人车行业的其他人驳回:Autopilot是辅助驾驶系统,司机能够控制汽车。凤凰网科技讯据Quartz网站北京时间3月24日报道,过去一周,Facebook高管一直在忙于应对数据泄露丑闻。

  吐鲁番何杀工作室 靖江娇浪健身服务中心 武汉把侍胃文化传媒有限公司

  三姓街:

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2020-02-25
天水晾卜汽车用品有限公司 对于特斯拉致命事故的质疑能够相对容易地让无人车行业的其他人驳回:Autopilot是辅助驾驶系统,司机能够控制汽车。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

体操房里的夏天

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2020-02-25 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
  • photo

    秋收之喜
    精品栏目
    新闻排行
    健康映像·名医在线 更多>>
    版权声明:
    联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
    ①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
    附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
    长桥水厂 牛牌子胡同 新厝田寨 成都大学 江洪镇
    山东庄镇 延庆人民商场 大江路大江 金家门 上焦寺四街 阳新县 大安 加拿大 热贼 小树林大街小树林胡同 蔡家店村 湖广寺
    河南电视新闻网
    关闭
    >>